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高雄台南酒店經紀之減肥方法

高雄台南酒店經紀之減肥方法分類：小秘方轉載一、舒淇的減肥方法舒淇有辦法保持驕人身材，方法很簡單，就是在家里“游游蕩蕩”。加強局部減肥的效果，舒淇還有一招，就是在脂肪堆積部位捆上保鮮紙后再跳舞，但要小心不要捆得太久，否則容易導致皮膚過敏。　　此外，舒淇還有三大減肥怪招：

一、每天早上吃麥片配脫脂奶，經濟又有營養，而肉類則留在正餐再吃個痛快。

二、晚上睡前5個小時不吃東西，即使吃也只吃青菜。

三、飽餐后站半個小時，消化一會才坐下來。怕悶的話，飯后可以站著玩電腦。　　說舒淇身材好，沒人反對，實際上她比照片上還要瘦。

二、名模的減肥運動方法上個月底，超級名模辛蒂克勞馥帶著剛出生的小BABY 和產後依舊健美苗條的身材來到台灣。能夠在產後不久，馬上恢復窈窕曲線，真是羨煞多少人。面對台灣女性，辛蒂毫不吝嗇地公開她維持超級名模身材的秘訣。　根據辛蒂的減肥理念，運動要比飲食更為重要，看看辛蒂這一身玲瓏緊緻的線條，絕對是靠運動才能夠修飾出來的。　為了隨時保持身材的完美狀態，幾乎所有的模特兒都是下了舞台就走向健身房，國內這五位身材高不亞於辛蒂的模特兒，各個奉行的也都是辛蒂的減肥名言。　

黃怡方：我在家自己會搖呼啦圈或者是練啞鈴之類的。　

楊曉春：可以舉舉啞鈴，然後呢就是多走路，多跑步，慢跑，慢跑其實是很有效的方法。

　楊雅倫：我覺得爬樓梯真的很好的運動喔。　李毓琪：我就是在家自己做地板操，或者說到健身房的韻律教室，自己看錄影帶，然後就是練習上面的一些地板操的動作。　

王亭又：夏天的時候，我一定每天早上都去游泳。　有金八點之稱的歌手金佩珊也和辛蒂一樣，即使懷孕，都不放棄運動。

　金佩珊：我媽媽就很鼓勵我來，說妳可以來這邊做運動，這樣，到時候生孩子比較好生，所以我才來參加。　自從懷孕以來，

金佩珊每天都要在這個健身房裡面做一個小時的運動，想不到隨著肚子日益變大，體重竟然維持不變。　金佩珊：剛開始體重增加到，那個體重維持了兩個月，我體重都沒有增加，就是說肚子一天一天地長大，但是我的體重沒有增加，所以事後去給婦產科醫師檢查，他很開心，他說：妳都沒有增加體重耶，這是好消息。

　懷孕生產是女性身材失控的重要關鍵，即使是傲視全球的運動女將也不例外。　

現在在操場上依舊體態輕盈，健步如飛的紀政，也曾經因為懷孕生產，導至體重失控，體能嚴重衰退到舉步維艱的地步。

　紀政：我生我大女兒之後，我兩個禮拜不到的時候，因為你知道，生了之後，一定是體重滿重的，我就開始，我就出去，去慢跑，那我發覺，我每跑一步，只要是震盪一次的時候，尿就這樣淌出來，就跑出來，我控制都控制不了。　生產以後，除了身體機能出了問題，紀政她的體態也完全失控。

　紀政：其實我在電視上看到我自己，看了之後我真的很受不了，我覺得是慘不忍睹，我就告訴我自己，我一定要減肥。　是什麼原因，讓飛躍的羚羊，又可以在操場上恢復昔日的身影呢？不是醫生，也不是藥物，而是持之以恆的運動。