增長強韌的關鍵性兩項商品－眼霜與睫毛修護液。

今天克力兒會分享自己使用的產品，

但是並不代表一定要用這兩個品牌喔！

你也可以選擇自己喜歡的品牌，

不過眼霜建議還是有抗老除皺功能的滋養度會比一般保溼型的高，

睫毛修護液我覺得一般開架式的商品都差不多，

大家也是選擇方便買到的就好，當然高單價的睫毛修護液不在本次討論範圍內。

鍵一：眼霜，睫毛毛囊營養的來源。

有在follow克力兒網誌的朋友們應該有印象；

就在去年四、五月母親節特惠時我曾分享購入的一堆保養品，

（沒有看過的請點我前往http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16310910近淚溝處因為有陣子粗魯卸妝的關係多了好幾條細紋，

關鍵二：睫毛修護液，幫助睫毛強韌減少斷落。

但是一切都在我十月份時在藥妝店購入歐萊雅這款睫毛修護液後大大改變，

買了這隻修護液後我其實蠻懷疑他的功效，= ="

所以幾個月來沒有非常認真的擦，一星期只有想到時擦個２～３回，

不過我擦的時候都會非常仔細和耐心，盡量使每根睫毛都有完整包覆到修護液，

這樣過了兩三個月後的某一天早晨我才驚覺到睫毛怎麼變得濃密了！

之前我的睫毛雖然很長但是都偏細軟，也很容易因為卸妝不小心掉落，

但是自從用了修護液以後我發現睫毛斷裂掉落的次數變少了，

突然想起以前曾經看過網友推薦DHC的睫毛修護液：

他也說重點不是讓睫毛變長，而是使睫毛更強韌。

這下才明白其實所有品牌的睫毛修護液功能多半是強韌而非增長，

會感覺變長是因為睫毛沒有斷落才能有機會吸收眼霜的養分漸漸變長。

有了這個關鍵因素才能使我每天順便在睫毛根部拍上的眼霜徹底發揮百分之百功效！

就這樣實驗了半年後我的上睫毛雖然沒長長很多，但卻變得更濃密。

下睫毛以前雖然長但是細到只有貼著鏡子才能看清楚，

現在卻可以明顯看得出像假睫毛般的粗細度，

濃密度當然還是不及假睫毛，但好處是刷起下睫毛變得很輕鬆，

不需要再睜大眼才能看清楚下睫毛的位置了！

這個發現的確令我雀躍了好一陣子，

今天拿出來和大家分享，希望我們都能擁有美麗漂亮的真睫毛！

如果你也喜歡克力兒的分享，請幫我"推"一下吧！

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兩年來首見！外匯存底減少45億美元

 更新日期:2010/12/04 03:14 何心尹

　　受到歐元等主要貨幣大幅貶值的影響，外匯存底出現兩年來首次的減少！中央銀行今(3)日公布，11月底外匯存底餘額為3,792.57億美元，較10月底減少45.78億美元，但我國世界排名仍居第四，僅次於中國、日本及俄羅斯。

　　自2008年10月以來，我國外匯存底不斷締造新猷，主要是受到海外熱錢持續湧入影響，推升外匯存底餘額水位，但到了11月底卻出現2年來外匯存底首度的下滑。

　　央行外匯局長林孫源指出，外匯存底減少的主因是：歐元等主要貨幣對美元貶值，以該等幣別持有的外匯折成美元後，金額減少所致。而受到歐債危機、南北韓煙硝再起等影響，也使得國際美元走強，各主要貨幣呈現貶值。

　　央行數據顯示，11月歐元兌美元匯率，大幅貶值了5.35％，兌日圓則貶值4.17％，兌英鎊也貶值2.24％。而央行持有的這些外幣，折成美元後，金額減少，所以外匯存底餘額才會呈現下滑。

　　林孫源表示，目前各國最新公布的外匯存底餘額，南韓11月底同樣減少30億美元，餘額為2,857億美元。世界排名蟬聯冠軍的中國大陸，9月底外匯存底為2.648兆美元，較6月底的2.454兆美元，增加1,940億美元。

　　排名世界第二的日本，10月底外匯存底為1.0589兆元，較8月的1.0515兆美元，增加74億美元；俄羅斯排名世界第三，10月底為4,529億美元，較9月的4,476億美元，增加53億美元；印度11月19日公布的外匯存底為2,692億美元，較10月底小增1億美元。

　　另外，巴西10月底外匯存底2,732億美元，較9月底，增加92億美元；新加坡10月外匯存底為2,198億美元，較9月底增加61億美元；而香港10月外匯存底2,568億美元，較9月增加6億美元。

在台灣，約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題，肥胖不僅影響人的外貌體形，更易引發諸多併發症，如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。女性想減重者眾多，女性的月經期，對減重是一個大考驗，因為月經來臨前後，身體的荷爾蒙變化很大，常常造成代謝的紊亂，而影響減重成效，因此透過了解女性月經的週期循環，配合作息與飲食，來達到增加減重的效果。

一、肥胖與月經
 
肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會，體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。肥胖對女性生育的影響：

1. 提早初經。
2. 月經不規則。
3. 排卵異常。
4. 增加流產率。
5. 人工生殖時會減低受孕機會。
6. 增加懷孕及產後的後遺症。
7. 增加代謝性疾病的機會。

二、瘦素

1. 瘦素是什麼？ 
   瘦素是由脂肪組織所分泌的一種激素，瘦素會降低食慾、增加能量的消耗、使得脂肪組織逐漸變少變瘦，其濃度取決於體脂量，體重減輕，瘦素降低，體重增加，瘦素增高。洛克斐勒大學的研究人員發現缺少瘦素的老鼠會胖三倍，瘦素多會使人或老鼠變瘦。
2. 瘦素與月經週期的關係
   一般女性月經以28天為一個週期，月經週期按行經期（經來1-6天）、經後期（經來7-13天）、經間期（經來14-20天）、經前期（經來21-28天）分為4期。
   瘦素濃度隨月經週期的變化而變化，月經期最低，經後期逐漸上升，瘦素在月經第7天開始上升，排卵期（經期第14天左右）最高，經前期逐漸下降，至行經期最低，因此月經週期中，減重最佳時機為月經來第7天到第20天。

三、經期瘦身方法

 1.　行經期：月經來潮期間，經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些，行經期最主要要讓經血順利流出，不可有絲毫存留，因此最好少吃生冷食物、冰品，勿游泳、洗冷水澡等，曾碰過一位小姐，月經來第一天洗冷水澡，後來月經半年沒來。飲食多補充含鐵食物，如豬肝、海帶、豬血、菠菜、葡萄等，但要算份量。可多吃綠色蔬菜與紅色食物，綠色蔬菜含纖維多有飽足感，含鐵與紅色食物可補血。冰的飲料及寒涼性食物要少吃，因為冰品及寒涼性食物會除讓經血不能順利排出，也會使基礎代謝率下降，對減重不利。
月經期間宜做適量的運動，避免劇烈和震動過大的運動，可慢跑或快走，一天約20分鐘即可，運動可消耗熱量，增加基礎代謝率。中藥治療時除一般減重用藥以外，要增加理氣行滯與活血化瘀藥物，讓經血能完全乾淨排出。

1、功能有別 

    瘦身方法依各家商品的訴求，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。
通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一瓶適合你，先確定自己的需要吧! 

    2、效果加強 

    雖然很多廠商都主打不用按摩，只要塗抹上身就有不錯的瘦身效果。不過專家認為瘦身效果是靠努力而來，能多按摩一下，效果當然比坐著空等的做法好。有些瘦身霜很適合搭配按摩使用，你可以試試看。 

    3、使用時機 

    通常做身體保養都在晚上，洗過澡後擦上保濕乳液，瘦身霜的用法也差不多。不過讓專家告訴你一個讓瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在剛洗完澡後、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。同樣原理，有運動習慣的美眉使用瘦身霜的效果， 會比沒運動習慣的美眉來的好很多喔!  

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對於肥胖，無論男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容院、護膚品商還有肥胖者自己，“集思廣益”地想出了林林總總的瘦身方法，吃(減肥藥、瀉藥)、塗(瘦身霜)、紮(針灸)、推(推拿)，其中有的是有效果的，有的卻會損害健康。

瘦身方法1、瘦身霜減肥法
原理：利用現成的減肥膏，通過對局部的按摩、推脂，促進血液迴圈，加速脂肪分解，達到塑造體形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、薑油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脈、刺激神經系統，也可能有薰衣草、天竺葵等促進排水的成分。

適應人群：局部肥胖人士。
效果：肥胖程度、個體狀況不同，效果快慢各異。

瘦身方法2、針灸減肥法
原理：用針灸刺激相應的穴位，疏通經絡，調解內分泌及機體平衡，通過調理，由內而外，標本兼治。
適應人群：由內分泌失調引起的肥胖，單純性肥胖等。
效果：屬適應症者顯效較快，一般可降低食欲，減去多餘脂肪，基本不影響健康。

瘦身方法3、經絡推拿減肥法
原理：運用中醫傳統手法，循著身上經絡走向進行推拿按摩，對一些重點穴位進行刺激，疏導經絡，調節臟腑功能，消除異常饑餓感，能降低食欲，脂肪在推拿下被動運動，從而消耗掉體內多餘脂肪，達到減肥目的，同時還能緩解身體疲勞。
適應人群：後天肥胖者，尤其適合產後肥胖、腹部肥胖者。
效果：無痛苦、無損傷，一般配合正常飲食效果顯著並持久，但對全身單純性肥胖者效果不明顯。

瘦身方法4、儀器振盪減肥法
原理：利用儀器晶片產生一定的振盪力，作用於身體較多脂肪的部位，等於給脂肪做運動，但減肥者只需躺著，非常輕鬆。
適應人群：最適合面部、腹部等細節部位稍胖者。
效果：每次都會出很多汗，對水腫比較明顯者效果較好。

瘦身方法5、塑身衣減肥法
原理：用不易透氣的材質做成塑身衣，緊緊地包裹身體，使被包裹的部位大量流汗，減輕水腫。同時，設計合理的塑身衣還能將脂肪包緊，通過物理作用稍微移位元元，即廢物利用。

適應人群：腰腹、大腿、臀部肥胖者，小腿、手臂肥胖者則不合用。皮膚鬆弛者更容易看到效果。
效果：一般效果要半年至一年才能看到，此法對改善整體體形效果更明顯。

瘦身方法6、瀉藥、利尿劑減肥法
原理：把體內所需的水分排走，視覺上覺得人不臃腫了。
適應人群：非醫學上需要，一般不應用此法減肥，非常傷身。
效果：會使水分失去平衡，鹽分和養分也會流失，影響身體正常運作，甚至還會導致抽筋。當停藥之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。

瘦身方法7、局部運動減肥法
原理：按照“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法，對應肥胖部位集中火力做局部運動。
適應人群：多是局部肥胖者愛用的方法，以為健康，其實並不科學，不應提倡。
效果：這種方法並不能從根本上達到減肥的目的，可能形成某些運動部位的肌肉肥大，更難減掉。

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〈獨家〉上酒店也能「揪團」　大學生另類團購

〈獨家〉上酒店也能「揪團」　大學生另類團購

更新日期:2010/02/25 18:59 郭岱軒　陳薇如

省錢又方便，網路上團購超「ㄏㄤ」，但沒想到，竟然有大學生在網路上揪團「上酒店」，以往常聽人家說，上酒家不花個萬把塊是走不出酒店的，但如果揪團，分攤下來2小時4千元，酒還可以喝到飽，也算是網路獨特現象之一。

灰暗的燈光、窈窕美女、香醇美酒，酒店，從外頭難以窺探的世界，引人不少遐想，但一般印象裡，學生恐怕花不起，有人看準商機，竟然在學生愛用的BBS上揪團上酒店。

酒店團團長小凌：「就是每個小時2千這樣，其實大學生，比我們想像的有錢啦。」記者：「每次一團大概多少人？是多少人就可以出一團？」小凌：「其實沒有耶，這要看，有時候3、4個人，也有到10幾個人這樣。」

發起人就是他，今年才21歲的小凌，曾經當過酒店少爺，發現很多人對夜世界好奇，乾脆發起「大家一起來」，人數夠了，就可以合開包廂，酒客常說上酒家不花萬把塊，恐怕走不出酒店，不過揪團分攤卻是2小時4千元，酒還可以喝到飽，讓學生族群趨之若鶩，每個禮拜五，竟然可以固定出團。

TVBS記者廖芳潔：「網路上寫的老地方就在這裡，集合以後，負責揪團的團主，就要帶您用低消費，體驗花花世界的夜生活。」

小凌：「男生對酒店好奇，我給他們一個管道，因為有些你可能自己去，遇到一些比較黑心的店家，你可能真的進去，沒有拿個1、2萬出不來。」

不但網路買東西可以團購，現在連上酒店都可以團進團出，問題是透過BBS招來的團友，主要是學生族群，學生合不合適上酒店，恐怕讓這另類的團購行為，引發爭議。

高雄台南酒店經紀 之 減肥方法

台南高雄酒店經紀之酒店公關小姐公主夜生活工作者睡不著怎麼辦...

油價將漲 省油省錢撇步報你知

六月起汽油將調漲，不少開車族開始研究省油省錢的方法，加油站說一些小秘訣像是利用清晨或夜晚時段加油，還有使用聯名卡或是自助加油都可以省錢；另外專家也建議開車的習慣要調整，還有盡量讓車子重量輕一點，不要放太多雜物，也都是省油的小撇步。（李書璇報導）

 

油價將漲，怎麼省油已經變成開車族的熱門話題，首先加油就是學問，在加油站工作已經五年的林先生說，像是因為熱漲冷縮影響汽油的體積，因此加油最好在早上或晚上，而不要在大太陽的中午加，可以加到體積比較多的油；另外許多的加油聯名卡也是消費者經常使用的省錢方式，像銀行推出首刷每公升可降七塊錢的聯名卡最近就頗受歡迎，不過也有消費者說，便宜的時間點只有固定某些時段，其實也沒有那麼優惠； 另外不少消費者最近也開始嘗試自助加油或是加酒精汽油，都是油價將漲引發的效應。

 

而汽車專家則建議消費者，省油也可以從調整開車習慣做起，像是在起步時先放腳煞車，輪胎滾動後再和緩的踩油門，然後盡量維持等速行駛，等紅綠燈將排檔桿調到空檔等，都可以省油；另外車內冷氣溫度不要太低，約定在攝氏26度也可省下不少油量，還有就是車子越輕越省油，因此盡量不要放太多雜物，從小地方做起，積少成多都可以省不少錢。

 

 

一個人若不懂得在團隊中主動貢獻，讓團隊總是為了他必須特別費心協調，就算他能力再好，也會變成團隊進步的阻力。 
身為電腦工程師的朋友在公司人事縮減時被裁掉，他難過極了。 

「我又沒有犯什麼過錯，」他沮喪地問同事們：「經理為什麼選擇把我裁掉？」 

「大概是你哪裡做得不夠好。」同事Ａ說：「還記得上次他要你支援哪個部門使用電腦，被他逮到你坐在那裡沒事做？」 

「什麼我沒事做？那時大家剛好都沒有問題，我才自己上一下網的，這 樣為什麼不行？我不是照樣在一旁待命，有人發問我不也是馬上就去？」朋友反駁。 

「就是啊！」同事Ｂ附和：「你經理留下來的另一個工程師，那天幫另一個部門的人修電腦，修到整台電腦壞掉，經理沒裁她，竟然是裁你，真說不過去！」 

「你有冒犯過誰嗎？也許是別的部門的人說了你什麼壞話。」同事Ａ又 問。 

「會不會是那一次工廠那個無理的廠長不滿意你的態度？記得嗎？」同 事Ｂ說：「他不會用電腦還自作聰明，後來把自己電腦弄壞了，還將責任推到你身上？」 

「但那次經理為我說話，他明白當時是廠長的錯。」朋友回答。 

他們徒勞無功地討論了一個多小時，同事Ａ終於說：「哎，不服氣你去問他嘛。」 
「可是，」朋友猶豫了起來：「這樣好嗎？沒看人這樣做過……」 

「我也覺得沒有必要去自取其辱，」同事Ｂ附和：「裁員還會有什麼理由？何必挑明了讓大家尷尬？」 
「但是問清楚了，真有錯，下次可以做得更好不是嗎？」同事Ａ說 

同事Ａ的話朋友回家想了好多天，一直耐不住心裡的不滿和疑惑，終於決定親自找經理談一談。 

「我只是想了解一下這次裁員的原因。我知道這次為了精簡公司編制，總得有人給裁掉，但我很難不把裁員的原因和我的表現聯想在一起。」 
朋友將在心裡排練好久的話一口氣全講了出來：「如果真的是我的表現不好， 請經理指點，我希望有改進的機會，至少在下一個工作上我不會再犯一樣的錯誤。」 

經理聽完他的話，楞了一下，竟露出讚許的眼神：「如果你在過去的這一年都這麼主動積極，今天裁的人肯定不會是你。」 

這回換朋友楞住，不知所措地看著經理。 

「你的工作能力很好，所有工程師裡你專業知識算是數一數二的強，也 沒犯過什麼重大過失，唯一的缺點就是主觀意識太重。團隊中本來每個人能力不 一，但只要積極合作，三個臭皮匠就能勝過一個諸葛亮。如果隊友中某個不懂得 主動貢獻，團隊總是為了他必須特別費心協調，就算那個人能力再好，也會變成 團隊進步的阻力。」經理反問他：「如果你是我，你會怎麼辦？」 

「但是我並不是難以溝通的人啊！」朋友反駁。 

「是沒錯。但如果你將自己的態度和同事相比，以１０分為滿分，在積極熱心這方面，你會給自己幾分？」經理問。 
「我想我明白了。」朋友說。原來自己是個「可有可無」的員工。 

「你有專業能力為基礎，如果你積極熱心，懂得藉著合作來運用團隊的力量，你的貢獻和成就應該會更大。」 

接下來的半小時，朋友虛心聆聽經理給他的建議。他非常慶幸自己沒有假設某個被裁員的原因，躲起來怨天尤人，也很高興因為不恥下問，明白了自己的缺點在哪裡。 

不僅如此，經理很高興能看到他如此上進的一面，幾天後親自打電話介紹他另一個職位，比原來的工作還好。 

我們常常忘了人與人之間最寶貴的資源，就是合作關係──生活的框架告訴我們要保護自己，多做可能多錯，熱心多會受傷，於是我們寧可自掃門前雪、被動一些，甚至對人漠不關心。 

一個人可以聰明絕頂、能力過人，但若不懂得藉由積極熱心來培養和諧的合作關係，不論多成功都得付出事倍功半的努力。 

不積極熱心的人在團體中只會做好被吩咐的工作，願意付出的人就算能力有限，卻能帶動團體，集結眾人的力量，使工作加倍順利進行。 

如果朋友在被裁員後就躲起來怨天尤人，就不可能透過經理的協助看到自己的缺點。好在他學會了合作的第一要件：主動關心別人的需求。 

當別人感到被關心時也會付出相對的善意，分享自己的資源，就像朋友的經理願意介紹朋友到另一個更好的職位，這就是合作最大的益處。 

維持良好的合作關係，能助你事半功倍。

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男性瞄凹凸有致美女 效果相當喝酒和嗑藥

男性瞄凹凸有致美女 效果相當喝酒和嗑藥

更新日期:2010/02/25 17:34

（中央社台北25日電）最新研究顯示，只要瞄一眼「沙漏型」身材的豐滿女性，就能讓男性感到興奮，效果和喝酒與嗑藥相當。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，身材凹凸有致的女性能夠活化男性大腦內和「獎賞」感覺有關的區域，使其產生愉悅感。這也解釋了為什麼珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）和碧昂絲（Beyonce Knowles）之類的流行樂女星常被視為「性感女神」。

科學家也相信，這項研究能夠讓人了解男性沉迷色情刊物或A片的原因。

研究員先讓14名年齡平均為25歲的男子觀看7名女子的背面裸照，然後讓這些女子進行整形手術，將腰部脂肪分配到臀部，但體重維持不變。

腦部掃瞄顯示，這些男性看了手術後的女性，腦內和「獎賞」有關的部分會產生反應，其中包括對藥物及酒精會有反應的區域。

科學家說，「沙漏」身材女性比較容易懷孕，生出的小孩可能也較健康，而且不太會罹患心臟病之類的疾病。

喬治亞州葛威納特學院（Georgia GwinnettCollege）認知神經演化學家普拉特克（Steven Platek）表示，這些研究發現不只解釋了男性購買「花花公子」（Playboy）之類成人書刊的原因，也有助於進一步瞭解色情成癮和相關疾病，像是不看黃色書刊或影片就有勃起障礙。

他表示，這些發現也有助於科學家探究外遇相關議題。（譯者：中央社盧映孜）990225